الأهمية الغذائية

الغذاء ضروري لحياتنا اليومية. يحافظ على أجسامنا صحية وقوية. نقضي معظم وقتنا في الأكل ، لذلك من المهم أن يكون الطعام الذي نتناوله صحيًا ومغذيًا. تتأثر بيئتنا بالأطعمة التي نتناولها. على سبيل المثال ، تناول الطعام النظيف في بيئة غير نظيفة سيجعل تلك البيئة غير نظيفة أيضًا. لذلك ، من المهم أن نفهم كيفية اختيار وإعداد الطعام للتأكد من أنه مغذي وآمن للاستهلاك.

يتطلب جسمنا إمدادًا ثابتًا من الطعام للبقاء بصحة جيدة. لا يمكننا العيش بدون أكل. لذلك ، نظامنا الغذائي هو الجزء الرئيسي من صحتنا. يحتاج الدم والجلد والأعضاء والجهاز العصبي والعضلات إلى إمدادات منتظمة من الطعام للبقاء بصحة جيدة ونشاط. وبالتالي ، فإن نظامنا الغذائي لا يقل أهمية عن ولادتنا عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على صحتنا وحيويتنا. كل واحد منا فريد من نوعه في طريقة تناوله للطعام. لدينا جميعًا احتياجات غذائية مختلفة. نحن بحاجة إلى فهم ما هي احتياجاتنا الغذائية حتى نتمكن من التخطيط وإعداد وجبات الطعام وفقًا لذلك. على سبيل المثال ، يواجه بعض الأشخاص صعوبة في هضم بعض الأطعمة - تُعرف هذه باسم "الحساسية الغذائية". نحتاج إلى معرفة الأطعمة الآمنة لنا لتناولها حتى نتمكن من البقاء نشطين قدر الإمكان أثناء هضم ومعالجة تلك الأطعمة في معدتنا. - - الطعام ضروري لحياتنا اليومية ؛ يحافظ على أجسامنا صحية وقوية. تتأثر بيئتنا بالأطعمة التي نتناولها. على سبيل المثال ، تناول الطعام النظيف في بيئة غير نظيفة سيجعل تلك البيئة غير نظيفة أيضًا. لذلك ، فإن تناول الطعام الإجمالي في بيئة نظيفة يجعل تلك البيئة أكثر نظافة. يُعرف هذا باسم "البيئة البيئية" ويشير إلى كيفية تأثير البيئة على مدى شعورنا وأدائنا بسبب ما نأكله. وبعبارة أخرى ، فإن تناول الطعام الإجمالي يجعل البيئة أكثر خطورة أيضًا. نحن بحاجة إلى التفكير في كيف أن الأكل النظيف يجعل الأشياء نظيفة أيضًا. من الجيد الاستمتاع بوجبة قذرة - لكن البيئة الجسيمة تجعل الأمور أكثر جرأة بدلاً من أن تكون أكثر نظافة. لا يعرف الكثير من الناس كيفية طهي الطعام أو تخزينه بشكل صحيح ، لذا فإن وجباتهم غالبًا ما تكون غير صحية وغير شهية للأكل. هذا يعني أنهم غير قادرين على إطعام أنفسهم أو أحبائهم بشكل صحيح إما بسبب سوء الذوق أو كليهما. - - يوفر الغذاء الطاقة لأجسامنا ؛ يبقيهم نشيطين وأقوياء. كل منا لديه احتياجات غذائية مختلفة بناءً على العمر والجنس والمهنة وما إلى ذلك - مما يعني أن لدينا احتياجات غذائية مختلفة بناءً على العديد من العوامل إلى جانب الجوع فقط. . تؤثر الطريقة التي ترى بها الأشياء على قراراتك اليومية - مما يؤثر على صحتك - مما يؤثر على صحتك. للغذاء استخدامات عديدة ومختلفة لنا نحن البشر. وهذا يشمل إبقائنا نشيطين والشعور بالشبع والوقاية من الأمراض والأمراض الأخرى. لذلك ، إذا لم يوفر الطعام ما يكفي من الطاقة أو المشاعر أو المتطلبات الأخرى ، فإنه لا يوفر لنا ما يكفي من الطاقة.

تتطلب أجسامنا إمدادات مستمرة من الطعام للبقاء بصحة جيدة. تتأثر بيئتنا بالأطعمة التي نتناولها. نحن بحاجة إلى فهم ما هي احتياجاتنا الغذائية حتى نتمكن من التخطيط وإعداد وجبات الطعام وفقًا لذلك. على سبيل المثال ، يواجه بعض الأشخاص صعوبة في هضم بعض الأطعمة - تُعرف هذه باسم "الحساسية الغذائية". نحتاج إلى معرفة الأطعمة الآمنة لنا لتناولها حتى نتمكن من البقاء نشطين قدر الإمكان أثناء هضم ومعالجة تلك الأطعمة في معدتنا.